BODY PUMP, Ginástica



BODY PUMP, Ginástica





É o treinamento certo se você procura aumento de força, resistência e definição muscular de forma rápida e eficaz!

É uma das formas mais rápidas de entrar em forma: usando pouco peso em muitas repetições, você irá queimar até 500 calorias em uma aula. O treino foi desenvolvido para treinar todos os seus grupos musculares em uma hora, mas pode, alternativamente, durar 30 ou 45 minutos usando anilhas e barras.







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